Fitness 
 im Sonnenhof

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Fitness im Steigenberger Hotel Der Sonnenhof

Unser Fitnessangebot ist vielfältig. Tägliche Aquafitness und eine große Vielfalt an Sportkursen wecken Lust auf sportliche Betätigung. Im hervorragend ausgestatteten Fitnessraum stehen Ihnen rund um die Uhr eine große Auswahl an Workout-Geräten und moderne Cardio-Geräte von Life-Fitness zur Verfügung.

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In unserem Fitnessstudio stellen Sie Ihr Workout-Programm selbst zusammen, oder Sie lassen sich von einem Trainer fachkundig beraten, wie man die Geräte am effektivsten bedient.

Im Steigenberger Hotel Der Sonnenhof finden Sie auch ein vielfältiges Angebot an Kursen. Jeden Morgen Aquafitness und täglich wechselnde Kurse, von Pilates über Balancetraining bis hin zu Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule.

Mit dem Qionic Vibrationstraining bringen Sie Ihren Körper mit gelenkschonenden Schwingungen in Bestform. Sanft aber effektiv und mit wenig Zeitaufwand trainiert Qionic bis in die Tiefenmuskulatur, erhöht die Fettverbrennung und aktiviert die Durchblutung. Auf Wunsch erstellen wir Ihnen einen persönlichen Trainingsplan, um Ihr Ziel schneller zu erreichen.

Kurse im Gymnastikraum

  • Starker Rücken, flacher Bauch
  • Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule
  • Bodyforming, leichte Übungen figurformend
  • Schlank und fit mit Pilates
  • Muskeltraining mit dem Staby
  • Rhythmisches Trommeln

Mental-Kurse

  • Atmung und Entspannung
  • Autogenes Training
  • Mentale Entspannung
  • Muskel-Entspannung

Kurse im Fitnessraum

  • Einweisung in den Kraftraum
  • Fitness-Zirkel

Kurse im Wasser

Aqua Fitness mit Jets, Bällen oder Wassernudeln

Einzelkurs mit Gymnastiklehrerin

Beckenbodengymnastik, Pilates, etc.
Preis (30 Min.) € 40,-

Spa & Sports

  • 1 Einführung in Pilates (45 Min.)
  • 1 Muskeltraining mit dem Staby (45 Min.)
  • 2 ganzheitliche Körpertrainings auf dem Quionic Vibrationsgerät
  • 1 St. Barth Softness Peeling
  • 1 Aromaölmassage (30 Min.)

Paketpreis pro Person € 190,-

Qionic Vibrationstraining

Gelenkschonende Schwingungen für ein ganzheitliches Körpertraining. Mit dem Qionic Vibrationstraining bringen Sie Ihren Körper in Bestform – mit wenig Zeitaufwand. Sanft aber effektiv trainiert Qionic bis in die Tiefenmuskulatur, erhöht die Fettverbrennung und aktiviert die Durchblutung.

Ihr Qionic Trainingsplan

Mit einem individuell erstellten Qionic Trainingsplan erreichen Sie Ihr Ziel schneller. Ob Body Styling, Rückenstärkung, Beckenbodentraining, Bauch-Beine-Po, Leistungssport, Rehabilitation oder Fit im Alter – wir stellen Ihnen Ihr Programm zusammen.

1 Trainingsblock (15 Min.) € 10,-