Eine Reihe von Cardiogeräten von Technogym im Fitnessstudio des Hotels

Fitness im Sonnenhof

Wer im Urlaub nicht nur ausspannen, sondern sich auch sportlich betätigen möchte, kommt im Sonnenhof voll auf seine Kosten. Unser breit aufgestelltes Fitnessangebot bietet für jeden das Richtige.

Unser Fitnessbereich im Überblick

Strength Bereich

Im hoteleigenen Fitnesscenter in Sonnenhof können Sie sich nach Lust und Laune auspowern. Der Strength Bereich verfügt über neustes Sport-Equipment, um Ihre Muskeln zu stärken und Kraft aufzubauen. Stellen Sie Ihr Workout-Programm selbst zusammen, oder lassen Sie sich von einem Trainer beraten.

Ein Gast zieht an der Rudermaschine

Cardio Area

Ausdauer-Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert die Kondition und Ausdauer. In unserer Cardio-Area stehen Ihnen zwei Fahrrad-Ergos, ein Rudergerät, ein Crosstrainer und ein Laufband zur Verfügung. Nach so viel Power-Training können Sie sich in einem unserer Pools im Sonnenhof Spa erholen.

Ein Gast mit weißem Turnschuh steigt auf den Stepper.

Qionic-Vibrationstherapie

Das Qionic Vibrationstraining bringt Ihren Körper mit gelenkschonenden Schwingungen in Bestform. Sanft, aber effektiv trainiert Qionic in kurzer Zeit die Tiefenmuskulatur, erhöht die Fettverbrennung und aktiviert die Durchblutung. Auf Wunsch erstellen wir Ihnen gerne einen persönlichen Trainingsplan.

Eine Dame in grüner Trainingshose versucht sich an unserer Vibrationsplatte

Unsere Personal Trainer sind für Sie da

Ein Mann im grauen T-Shirt zieht an der Latzugstange
Eine Frau am Crosstrainer

Damit Sie das beste Fitnessprogramm für Ihre individuellen Bedürfnisse finden, beraten Sie unsere geschulten Trainer gerne. Sie helfen bei den Übungen, erklären die richtige Handhabung der Geräte und erstellen Ihnen einen eigenen Trainingsplan, mit dem Sie beste Ergebnisse erzielen.

Fitnesskurse für Ihr Wohlbefinden

Für Gäste und Day Spa Besucher bieten wir bis zu zwei Mal täglich Aquafitness und wechselnde Fitnesskurse an. Diese sind im Aufenthalt inkludiert. Auch Day Spa Gäste können an den Kursen teilnehmen.

  • Starker Rücken, flacher Bauch
  • Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule
  • Bodyforming, leichte Übungen – figurformend
  • Schlank und fit mit Pilates
  • Muskeltraining mit Staby, Kettlebells und Kurzhanteln
  • Fasziengymnastik
  • Balancetraining
  • Rhythmisches Trommeln
  • Einweisung im Kraftraum
  • Fitness-Zirkel

Beim Rückentraining stärken Sie Ihre gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur, mobilisieren Ihre Wirbelsäule, lindern oder beugen Rückenschmerzen vor und arbeiten an einer gesunden Körperhaltung.

Beim Aqua-Fitness mit Jets, Bällen, Wassernudeln oder Discs verbrennen Sie auf gelenkschonende Art Kalorien und stärken Ihre Muskeln. Auch der Spaß im Wasser kommt hier nicht zu kurz.

Beckenbodengymnastik, Pilates, etc.
30 Min. : € 50,00

  • 1 Einführungsstunde Pilates (45 Min.)
  • 1 Muskeltraining mit dem Staby (45 Min.)
  • 2 ganzheitliche Körpertrainings auf dem Qionic Vibrationsgerät
  • 1 ST BARTH Softness Peeling
  • 1 Aromaölmassage (30 Min.)

Paketpreis pro Person: € 205,00

Trainieren Sie mit sanften, gelenkschonenden Schwingungen, die bis in die Tiefenmuskulatur reichen, Ihren ganzen Körper in kurzer Zeit. 

Es gibt noch mehr zu entdecken!