- Starker Rücken, flacher Bauch
- Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule
- Bodyforming, leichte Übungen – figurformend
- Schlank und fit mit Pilates
- Muskeltraining mit Staby, Kettlebells und Kurzhanteln
- Fasziengymnastik
- Balancetraining
- Rhythmisches Trommeln
- Einweisung im Kraftraum
- Fitness-Zirkel
Beim Rückentraining stärken Sie Ihre gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur, mobilisieren Ihre Wirbelsäule, lindern oder beugen Rückenschmerzen vor und arbeiten an einer gesunden Körperhaltung.
Beim Aqua-Fitness mit Jets, Bällen, Wassernudeln oder Discs verbrennen Sie auf gelenkschonende Art Kalorien und stärken Ihre Muskeln. Auch der Spaß im Wasser kommt hier nicht zu kurz.
Beckenbodengymnastik, Pilates, etc.
30 Min. : € 50,00
- 1 Einführungsstunde Pilates (45 Min.)
- 1 Muskeltraining mit dem Staby (45 Min.)
- 2 ganzheitliche Körpertrainings auf dem Qionic Vibrationsgerät
- 1 ST BARTH Softness Peeling
- 1 Aromaölmassage (30 Min.)
Paketpreis pro Person: € 205,00
Trainieren Sie mit sanften, gelenkschonenden Schwingungen, die bis in die Tiefenmuskulatur reichen, Ihren ganzen Körper in kurzer Zeit.